Menú de febrero 2009

Ya hemos recibido el menú de febrero, que os incluímos en este artículo para quienes preferís leerlo en el web o quienes no lo hayáis recibido impreso.

Como de costumbre os recordamos que el AMPA no tiene ninguna relación con HOTAZA y que ésta es una mera cortesía hacia los socios.

Este es el menú escolar para febrero de 2009. Como de costumbre os recordamos que el AMPA no tiene ninguna relación con HOTAZA y que ésta es una mera cortesía hacia los socios.

MENÚ DE FEBRERO 2009

LUNES	MARTES	MIÉRCOLES	JUEVES	VIERNES
DIA 2 ARROZ CON TOMATE Y SALCHICHAS ESCALOPE CON ENSALADA DE LECHUGA Y TOMATE YOGUR - PAN ENERGIA            975 KC PROTEINAS          43 g CALCIO               236 mg HIERRO                5,1 mg	DIA 3 JUDÍAS VERDES SALTEADAS CON BACON RAGOUT DE MORCILLO CON PATATAS FRITAS FRUTA Y LECHE - PAN  ENERGIA            1132  PROTEINAS           40  CALCIO                 381  HIERRO                 6,8	DIA 4 FIDEUA ALICANTINA, JUDÍA VERDE, GUISANTE Y POLLO RABAS DE CALAMAR REBOZADAS CON LECHUGA Y ZANAHORIA FRUTA - QUESO FRESCO - PAN ENERGIA             968 PROTEINAS            51 CALCIO                250 HIERRO                 6,6	DIA 5 GARBANZOS ESTOFADOS CON VERDURA TORTILLA DE PATATAS CON CEBOLLA, LECHUGA Y TOMATE FRUTA Y LECHE - PAN ENERGIA            1013 PROTEINAS           36 CALCIO                450 HIERRO                8,4	DIA 6 CREMA DE PATATAS, PUERROS Y ZANAHORIAS BONITO CON TOMATE Y PATATAS AL VAPOR FRUTA Y LECHE - PAN ENERGIA           901 PROTEINAS         39 CALCIO              457 HIERRO               4,7
DIA 9 LENTEJAS ESTOFADAS CON VERDURAS Y PANCETA BOUCHONES DE MERLUZA CON LECHUGA Y ZANAHORIA FRUTA Y LECHE - PAN ENERGIA           1096 PROTEINAS           49 CALCIO                392 HIERRO                9,1	DIA 10 SOPA DE VERDURAS CON ARROZ ALBÓNDIGAS DE TERNERA CON PATATAS DADO YOGUR - PAN ENERGIA         1005 PROTEINAS         39 CALCIO             260 HIERRO              5,5	DIA 11 MACARRONES GRATINADOS CON ATÚN, TOMATE Y QUESO JAMONCITOS DE POLLO ASADOS CON LECHUGA Y TOMATE FRUTA Y LECHE - PAN ENERGIA           1042 PROTEINAS          44 CALCIO               318 HIERRO               3,3	DIA 12 JUDIAS BLANCAS ESTOFADAS CON VERDURAS FRITURA DE PESCADO CON LECHUGA, TOMATE Y MAIZ FRUTA Y LECHE - PAN  ENERGIA            1026  PROTEINAS           43  CALCIO                474  HIERRO                7,4	DIA 13 PATATAS CON PUERRO Y BACALAO HUEVOS COCIDOS CON PAVO Y SALSA DE TOMATE FRUTA Y QUESO - PAN ENERGIA          1172  PROTEINAS         57  CALCIO              402  HIERRO              6,2
DIA 16 ESPAGUETIS CON CARNE PICADA, TOMATE Y QUESO LOMO DE MERO AL HORNO CON PATATAS FRITAS FRUTA Y LECHE - PAN ENERGIA           1165 PROTEINAS          46 CALCIO               432 HIERRO                4,6	DIA 17 SOPA DE COCIDO CON FIDEOS COCIDO MADRILEÑO CON GARBANZOS, MORCILLO, CHORIZO Y PATATA FRUTA Y LECHE - PAN  ENERGIA           1196  PROTEINAS          52  CALCIO               411  HIERRO               9,7	DIA 18 CREMA DE CALABACIN Y PATATAS FILETE DE POLLO AL AJILLO CON ENSALADA DE LECHUGA Y TOMATE FRUTA - QUESITO - PAN ENERGIA              831 PROTEINAS           40 CALCIO                 252 HIERRO                  3,9	DIA 19 PATATAS CON MAGRO Y VERDURAS FILETE DE LENGUADO REBOZADO CON LECHUGA Y TOMATE FRUTA Y LECHE - PAN  ENERGIA            967  PROTEINAS          53  CALCIO                367  HIERRO                4,4	DIA 20 PAELLA VALENCIANA CON POLLO Y VERDURAS CINTA DE LOMO A LA PLANCHA CON PATATAS FRITAS FLAN VAINILLA - PAN  ENERGIA           1033  PROTEINAS           41  CALCIO                 93  HIERRO               5,6
DIA 23 ESPIRALES CON CHORIZO, TOMATE Y QUESO FILETE DE MERLUZA EMPANADO CON ENSALADA DE LECHUGA FRUTA Y LECHE - PAN  ENERGIA            1148  PROTEINAS          44  CALCIO                415  HIERRO                5,2	DIA 24 MENESTRA DE VERDURAS CON JAMÓN Y TOMATE ESTOFADO DE PAVO CON PATATAS FRITAS FRUTA Y LECHE - PAN  ENERGIA (Kcal.)           835  PROTEINAS (g.)             49  CALCIO (mg.)              379  HIERRO (mg.)              5,1	DIA 25 LENTEJAS CON VERDURAS Y ARROZ TORTILLA PATATA CON ENSALADA DE LECHUGA Y REMOLACHA YOGUR - PAN ENERGIA           997 PROTEINAS        37 CALCIO              296 HIERRO               7,4	DIA 26 SOPA DE PICADILLO, FIDEO, JAMÓN SERRANO, YORK Y HUEVO HAMBURGUESA CON TOMATE CASERO Y PATATAS FRITAS FRUTA - QUESO SEMICURADO - PAN  ENERGIA            1025  PROTEINAS           50  CALCIO                274  HIERRO                 6,6	DIA 27 PURÉ DE ACELGAS Y ZANAHORIA BONITO A LA PLANCHA CON LECHUGA TOMATE Y CEBOLLA FRUTA Y LECHE - PAN  ENERGIA           969  PROTEINAS         47  CALCIO              422  HIERRO               5,6

Recuerde que la comida servida por HOTAZA cubre al menos el 40% de las necesidades nutricionales del niño y estas deben complementarse con un desayuno abundante y una cena compuesta por aquellos alimentos que no formaron parte de la comida.

HOTAZA informa
EL ACEITE DE OLIVA, FUENTE DE SALUD

El aceite de oliva es el más noble de todos los aceites vegetales y un componente muy importante de la "dieta mediterránea".

Estudios científicos ponen de manifiesto sus propiedades beneficiosas:

• Su composición química, considerada como la más equilibrada de todas las grasas comestibles.
• Estimula el crecimiento, favorece la absorción del calcio.
• Favorece el proceso digestivo, por su absorción rápida y muy completa.
• Es aconsejable en la prevención de úlceras del aparato digestivo, estimula el flujo de la bilis y facilita la evacuación de la vesícula.
• Es portador de vitaminas liposolubles, especialmente vitamina E, además de A, D, K
• Una dieta rica en aceite de oliva, disminuye la tasa de colesterol y previene de enfermedades cardiovasculares.